Υπνοδωμάτιο

Ο καλός ύπνος βασίζεται σε ένα άνετο κρεβάτι. Η σωστή αποθήκευση των πραγμάτων στα κατάλληλα έπιπλα υπνοδωματίου, εξοικονομεί χώρο και σας βοηθάει να τα βρίσκετε κάθε φορά που τα χρειάζεστε. Επιλέξτε ζεστό φωτισμό και απαλά υφάσματα για μία όμορφη ατμόσφαιρα. Θα τα βρείτε σε προσιτές τιμές ώστε να μπορείτε να κάνετε τα όνειρά σας πραγματικότητα!

Όπου και αν ταξιδεύετε στα όνειρά σας, επισκεφθείτε ένα κατάστημα ΙΚΕΑ για να έχετε έναν όμορφο ύπνο.

Ανακαλύψτε τρόπους για να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας.

Συρταριέρες υπνοδωματίου

ikea-ikea-c-white-and-black-curtains__1364634814251-s1

Κουρτίνες & στόρια

cover-blue-strisporre-cushion-cover-white-blue__1364681329927-s1

Διακοσμητικά μαξιλάρια & καλύμματα μαξιλαριών

a-ikea-storstabbe-beige-box-with-lid-30x30-cm-__1364651431817-s1

Οργάνωση ρούχων

ikea-ikea-vindum-blue-green-rug-__1364484612109-s1

Χαλιά

ikea-curtain-rod-with-curtain__1364310730670-s1

Ράγες κουρτινών και κουρτινόξυλα

-ikea-skogsam-beige-quilt-cover-and-pillowcase__1364338092707-s1

Λευκά είδη για το κρεβάτι

nning-black-coat-rack-with-bench-and-shoe-rack__1364464016110-s1

Αποθήκευση ρούχων & παπουτσιών

ikea-ikea-hemnes-dressing-table-with-mirror__1364635357937-s1

Τουαλέτες υπνοδωματίου

ikea-a-white-ikea-quilt__1364310788304-s1

Παπλώματα

ikea-ikea-under-bed-storage-box__1364325825285-s1

Αποθήκευση κάτω από το κρεβάτι

Κρεβάτια

ikea-ikea-rosenstna-softer-pillow-__1364484612354-s1

Μαξιλάρια ύπνου

Καθρέφτες

ail-section-and-two-drawer-and-shelf-sections-__1364484614746-s1

Συστήματα ανοιχτής αποθήκευσης

-white-mattress-protector-and-pillow-protector__1364325823853-s1

Προστατευτικά στρώματος & μαξιλαριών

ikea-ikea-johanne-black-natural-throw__1364515020403-s1

Καλύμματα & ριχτάρια

Σετ υπνοδωματίου

Στρώματα

Φωτισμός υπνοδωματίου

Διακόσμηση τοίχου & καθρέφτες

ikea-ikea-fyresdal-black-bedside-table-__1364484615358-s1

Κομοδίνα

ikea-a-pax-open-wardrobe-__1364325826487-s1

Ντουλάπες υπνοδωματίου

Διακοσμητικά, Κεριά & Φυτά

«Ξυπνήστε». Ώρα για ύπνο!

Οι καθημερινές υποχρεώσεις δεν τελειώνουν ποτέ. Ο ύπνος αυξάνει τα επίπεδα παραγωγικότητας, ενώ σας κάνει να αισθάνεστε πιο χαρούμενοι και πιο υγιείς. Επιλέξτε το κρεβάτι που θα σας ξεκουράζει και θα σας φέρνει ένα βήμα πιο κοντά στα όνειρά σας.

Ανακαλύψτε τα κρεβάτια

Ανακαλύψτε τα κρεβάτια

Τα οφέλη του ύπνου!

Ο ποιοτικός ύπνος συμβάλλει σημαντικά στην συνολική εικόνα της υγείας. Οι περισσότεροι ενήλικες θα πρέπει να κοιμούνται τουλάχιστον 7 ώρες κάθε βράδυ. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο οργανισμός κάνει διάφορες διαδικασίες συντήρησης και ανανέωσης που επηρεάζουν σχεδόν κάθε μέρος του σώματος. Σαν αποτέλεσμα, ένας καλός ύπνος – ή η έλλειψή του – μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τον οργανισμό, τόσο πνευματικά όσο και σωματικά.

Σημαντικά οφέλη του ύπνου στην υγεία

Καλή διάθεση
Υγιής καρδιά
Ρυθμισμένο σάκχαρο
Καλή νοητική λειτουργία
Καλό ανοσοποιητικό σύστημα
Ελάττωση στρες
Βελτίωση μνήμης
Ελάττωση φλεγμονής
Βελτίωση αθλητικής απόδοσης
Συντήρηση φυσιολογικού βάρους

Έξι βήματα για έναν καλύτερο ύπνο

Υπάρχουν έξι βήματα που πρέπει να κάνετε για να διασφαλίσετε την ποιότητα του νυχτερινού ύπνου, που με τη σειρά του επηρεάζει τα επίπεδα ενέργειας, την υγεία και την καλή διάθεση την επόμενη μέρα:

Φως

Ιδανικά, το υπνοδωμάτιο θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο σκοτεινό. Οι κουρτίνες πλήρους συσκότισης και τα στόρια προφυλάσσουν αποτελεσματικά τον χώρο από το φυσικό φως, αλλά και τα φώτα του δρόμου. Επίσης σημαντικό είναι το χρώμα του φωτός. Το θερμό φως είναι η καλύτερη επιλογή ενώ ετοιμάζεστε για ύπνο. Ένας λαμπτήρας συμβατός με ροοστάτη, με τον οποίο μπορείτε να αλλάξετε τη θερμότητα του φωτός, είναι μία πολύ καλή επιλογή.

Ήχος

Απαραίτητη προϋπόθεση για έναν καλό ύπνο είναι η απουσία θορύβου. Το υπνοδωμάτιό σας θα πρέπει να είναι μία όαση ηρεμίας και ησυχίας. Τα υφάσματα, όπως οι βαριές κουρτίνες και τα παχιά χαλιά κρατούν τους ήχους μακριά από το υπνοδωμάτιο και απορροφούν τις δονήσεις.

Ποιότητα αέρα

Η ποιότητα του αέρα είναι εξίσου σημαντική. Πρέπει να φροντίζετε ο χώρος σας να είναι καθαρός από ρύπους. Και καθώς περνούμε πολύ χρόνο στο κρεβάτι, είναι σημαντικό το υπνοδωμάτιο να έχει καλή ποιότητα αέρα. Ένας καθαριστής αέρα μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στον χώρο. Επίσης καλό είναι η ατμόσφαιρα στο υπνοδωμάτιο να μην έχει υγρασία: εξαιτίας της υπερβολικής υγρασίας ζεσταινόμαστε και αισθανόμαστε δυσάρεστα.

Σχεδιαστικό Πρόγραμμα Υπνοδωματίου

Φανταστείτε όχι απλά ένα υπνοδωμάτιο, αλλά ένα καταφύγιο χαλάρωσης και ηρεμίας. Χρησιμοποιήστε το Σχεδιαστικό Πρόγραμμα Υπνοδωματίου για να δημιουργήσετε το υπνοδωμάτιο των ονείρων σας! Διαμορφώστε τον χώρο, επιλέξτε από μια ευρεία γκάμα επίπλων και αξεσουάρ IKEA και τοποθετήστε τα αντικείμενα όπως ακριβώς επιθυμείτε καθιστώντας το υπνοδωμάτιό σας μοναδικό, όπως εσείς!

Ανακαλύψτε το